Ernährung verstehen
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant. Nehmen wir jedoch zu viel von ihnen auf, werden die Kohlenhydratbausteine in Fett umgewandelt. Erfahre auf dieser Mrs.Sporty Expertenblogseite noch mehr darüber:
starke Frauen
Wie bereits angekündigt erwarten dich zusätzlich zu deinem Training ab 09.11.20 auf Social Media und unserer ONE App täglich kleine Challenges aus den Themenbereichen Alltag, Training, Achtsamkeit und Ernährung.Jede Woche steht also unter einem anderen Motto.
Richtig trainieren
So bringst du dich in nur 45 Sekunden in Schwung! Diese Variante des klassischen „Hampelmanns“ regt den Kreislauf an und schult gleichzeitig die Koordinationsfähigkeit. 1. Stelle dich für diese Übung so auf, dass du links und rechts ausreichend Platz hast. 2. Ziehe den Bauchnabel Richtung Wirbelsäule für eine stabile Haltung und los geht’s! 3. Springe abwechselnd von einem […]
Ernährung verstehen, starke Frauen
Mein Name ist Sabrina und ich bin 25 Jahre alt. Seit 3 Monaten bin ich nun auch eine Mrs.Sporty und wenn ich zurückdenke, hätte ich mir vor 3 Monaten nicht vorstellen können, dass ich heute dastehe und schon so viel erreicht habe. Nun bin ich schon 4 Wochen im Kilos-Weg-Camp* und habe dadurch einiges erreichen können. Ich […]
Ernährung verstehen, Richtig trainieren
Wir freuen uns sehr, dass du dich für das Plus-Programm Kilos-Weg-Camp* von Mrs.Sporty interessierst. Das Kilos-Weg-Camp bietet dir eine einzigartige Kombination aus Training, Ernährung und Coaching und kann sowohl in deinem Frauensportclub vor Ort als auch komplett online durchgeführt werden.
Richtig trainieren
Fit für den Alltag zu werden und zu bleiben, ist das oberste Ziel im Functional Training. Das Training kräftigt, stabilisiert und mobilisiert. So vereint es alle Dimensionen von Fitness – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
Ernährung verstehen
In der Schweiz als Krautstiel bekannt und äußerlich dem Spinat sehr ähnlich, ist Mangold eigentlich mit der Zuckerrübe und der roten Rübe verwandt. Die jahrtausendalte Gemüsepflanze gibt es in zahlreichen Sorten mit unterschiedlicher Blattfarbe – von gelblich über hell- und dunkelgrün bis hin zu dunkelrot – mit runzeligen oder auch glatten Blättern. Mangold wird wie […]
Richtig trainieren
Regelmäßiges Training und die richtige Ernährung sind der Schlüssel zu Fitness und Gesundheit. Wissen wir ja eigentlich alle. Die Umsetzung kann aber manchmal trotzdem ganz schön herausfordernd sein. Deswegen kannst du mit Mrs.Sporty dein Training ganz flexibel gestalten und Sport machen wann und wo du willst. Mit Mrs.Sporty integrierst du effektives Training in deinen Alltag […]
Richtig trainieren
Besonders effektives und sicheres Funktionelles Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Richtig trainieren
Krampfadern, Venenentzündung, Thrombose: Jede fünfte Frau in Deutschland ist von einer chronischen Venenerkrankung betroffen. Die beste Vorbeugung besteht aus Bewegung und Sport für eine gute Beinmuskulatur.
